Прежде всего, следует четко уяснить, что ни одна диета для уменьшения бедер не может «работать» только на ноги. Неизбежно будет худеть все тело. Сложно перехитрить организм, он сам решает, в каких местах ему запасать или сжигать жир. И все же, направить процесс в нужное русло возможно. Терпение и знание некоторых основополагающих правил помогут это сделать.
Арбузная диета – это монодиета, помогающая не только скинуть лишний вес, но и очистить организм от накопленных вредных веществ. Во время нее необходимо внимательно следить за собственным самочувствием и в зависимости от него применять тот или иной вариант диеты: жесткий или более мягкие.
Диета для похудения живота будет действенной только в случае ее сочетания с физическими упражнениями. Это связано с тем, что огромную роль во внешнем виде живота играет состояние мышц пресса. По этой же причине нельзя убирать живот голоданием, ведь при голодании будет страдать и мышечная масса.
Читать далее
Диета во время беременности должна соблюдаться обязательно, но только без фанатизма. Это должна быть даже не диета, а сбалансированное питание, позволяющее будущей маме сохранять прежние формы, а малышу нормально развиваться и набирать оптимальный для него вес.
Читать далее
Самая лучшая диета – это диета персональная. Она не только помогает добиться устойчивого результата, но и не вредит здоровью. Вовсе не обязательно (хотя и желательно) обращаться за помощью к профессиональному диетологу. Самое главное в этой диете — научиться слушать и понимать свой организм.
Читать далее
Гречневая диета результаты дает потрясающие, если учитывать, что голодать во время нее не нужно. 5-10 килограммов за две недели – отличный результат, особенно для тех, кому гречневая крупа по вкусу. Если подойти к диете с умом и суметь подстроить ее именно под себя, то удастся не только снизить вес, но и улучшить здоровье.
Читать далее
Диета Детокс направлена, в первую очередь, на очищение организма. Снижение веса — это ее «побочный эффект». Результатом выведения из организма шлаков и токсинов является нормализация обмена веществ, улучшение состояния кожи и работы внутренних органов.
Читать далее
Диета любимая 7 дней длится, как понятно из названия, всего неделю. Но за это непродолжительное время удается скинуть до 10 килограммов лишнего веса. Бонусом такой диеты является очищение кишечника и сокращение объема желудка.
Читать далее
Диета белковая хороша для тех, кто тяжело переносит отсутствие мяса и рыбы в рационе, но способен длительное время не употреблять сладкое и мучное. Диета весьма эффективна, но при неправильном подходе способна нанести организму значительный вред.
Читать далее
По праву заслуживает нашего внимания имбирь, диета на основе которого позволяет не быстро, но без вреда для здоровья и без особых ограничений в еде терять до 2 кг лишнего веса. Суть диеты заключается в регулярном приеме приготовленного по особому рецепту имбирного напитка.
Читать далее
Мандариновая диета — это не только вкусная и эффективная, но и полезная диета. Однако следует помнить, что диета на мандаринах противопоказана при некоторых заболеваниях. Те же, у кого противопоказаний нет, могут выбрать для себя один из нескольких существующих вариантов диеты.
Читать далее
Витамины на основе гиалуроновой кислоты вызывают живой интерес и много споров вокруг себя. Производители заявляют об омолаживающих свойствах пищевых добавок на основе гиалуроновой кислоты. Так ли это на самом деле – попытаемся разобраться.
Читать далее
Более 30 лет назад американским диетологом Мартином Катаном была разработана схема питания при похудении «американские горки» — диета, «обманывающая» организм за счет периодической смены количества потребляемых за день калорий. За месяц такой диеты можно сбросить более 10-ти килограммов.
Читать далее
Для быстрого похудения отлично подходят монодиеты. Достойной альтернативой им является 12 диета, которая представляет собой чередование монодиет в течение 12-ти дней. Ее не так сложно переносить, так как каждый день меню меняется. Диета позволяет снизить вес на 5-10 кг.
Читать далее
Холестерин участвует во многих важных процессах в организме человека, но избыток его грозит серьезными проблемами со здоровьем. Когда имеет место повышенный холестерин, диета обязательна.
Читать далее
Кефирно гречневая диета абсолютно безопасна для организма и даже полезна. Если соблюдать все правила диеты, во время нее не возникает чувства голода и упадка сил. Как и любая другая диета, она имеет свои преимущества, недостатки и противопоказания.
Читать далее
На вопрос, способна ли диета убрать живот и бока, ответ очевиден: в этом деле нужен последовательный и комплексный подход. «Отсидеть» на диете и расслабиться не получится. Необходимо пересмотреть свои пищевые привычки и придерживаться принципов правильного питания всю жизнь.
Читать далее
Шесть лепестков – диета, длящаяся всего шесть дней и подразумевающая чередование по дням шести монодиет. В результате такой диеты удается снижать вес до 800 г в день. При этом диета безвредна для здоровья и легко переносится как в плане физического, так и психологического самочувствия.
Читать далее
Популярная в настоящее время белково углеводная диета или диета углеводного чередования примечательна тем, что не наносит вред организму и не вызывает чувство лишения в приеме пищи. Важно и то, что она позволяет сохранять привычный уровень физической активности. Сжигаются только жиры, мышечная масса при этом не затрагивается.
Читать далее
Под одним модным названием abc диета таятся два совершенно разных режима питания, преследующие разные цели и оказывающие разное влияние на организм. Это экстремальная 50-дневная диета, имеющая жесткое ограничение по калориям и диета abc light, разделяющая все продукты на три группы.
Читать далее