Морщины – не самое страшное, что может наблюдать в зеркале женщина уже после 35 лет. Неизбежная составляющая возрастных изменений — брыли (обвислости в районе щек). Убрать этот косметический дефект можно хирургической подтяжкой лица или менее радикально – с помощью нитей для подтяжки. Но есть и еще один способ — упражнения для лица от брылей. Эта консервативная методика не дает столь быстрых результатов, как две предыдущие, но и не требует никаких вложений, а также не имеет побочных эффектов. Единственное, но очень важное условие успеха – регулярность. Это же условие гарантирует высокую стойкость результата.
Простой комплекс упражнений от брылей
- Упражнение Кэрол Маджио
Выполняется данное упражнение с помощью раздвинутых «веером» пальцев рук. Безымянный палец при этом располагается между верхней губой и носом, указательный – у мочки уха, средний – в районе верхнего щечного «яблочка». В такой позиции открываем рот как можно шире и улыбаемся не менее 30 секунд.
- Упражнение Рейнхольда Бенца
Для этого упражнения также требуется помощь рук. Располагаем указательные пальцы максимально далеко от уголков губ и, немного надавливая на щеки, напряженно улыбаемся не менее минуты.
- Надувание щек
Надуваем щеки так сильно, как только возможно. В таком напряжении пребываем не менее 5 секунд. Повторяем упражнение 10 и более раз.
- Сжимание зубов
Если, сжимая зубы, удается добиться сильного напряжения мышц щек, то можно выполнять и такое упражнение. Повторять его следует 10-15 раз.
- Перекатывание воздуха во рту
Набрав полный рот воздуха, перекатываем его справа налево и сверху вниз. Через 20 секунд можно выдохнуть. Повторить упражнение минимум 10 раз.
- Вытягивание губ «в трубочку»
Вытягивая губы «трубочкой» минимум на 10 секунд и повторяя это упражнение несколько раз, через некоторое время можно сделать кожу щек более упругой.
Сопутствующие методы
- Массаж
Эффективно подтянуть овал лица помогает массаж. Лучше доверить косметический массаж лица специалисту. Качественный пластический массаж – одна из действенных методик нехирургической подтяжки лица.
- Диета
Хорошая персональная диета способна сыграть не последнюю роль в процессе коррекции овала лица. Ведь зачастую причиной провисания мягких тканей лица является лишний вес.
- Здоровый образ жизни
Здоровый сон, занятия спортом, отказ от вредных привычек и правильный режим дня – еще одна важная составляющая на пути к омоложению лица.
- Домашний уход
Правильный уход за кожей в домашних условиях – обязательной условие успешного омоложения лица.
- Салонные методики
Любые упражнения для подтяжки овала лица отлично сочетаются с салонными методиками омоложения, такими как термолифтинг, лимфодренажный массаж, векторный фейслифтинг и некоторые другие.
Добавить комментарий