Морщины появляются из-за того, что кожа теряет упругость. Глубокие морщины можно убрать только радикальными методами, такими например, как пластическая операция. Но морщины не появляются внезапно, поэтому, вовремя заметив только наметившиеся морщинки и применив комплекс консервативных мер по их устранению, можно отодвинуть их формирование на длительный срок. Чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой, необходимо ее правильно очищать, увлажнять и питать. Однако одного этого недостаточно для защиты кожи от морщин, так как огромную роль в процессе их появления играет мышечный тонус. Поэтому для сохранения молодости кожи необходимо еще и регулярно выполнять упражнения для лица от морщин.
Упражнения от морщин на лбу
- С небольшим усилием придавите ладонями лоб, так чтобы безымянные пальцы ровно легли на надбровные дуги. С усилием поднимайте брови, не сдвигая пальцы.
Упражнения от морщин вокруг глаз
- На несколько секунд задержите взгляд на предмете, расположенном вдали от вас, а затем на несколько секунд сконцентрируйтесь на какой-то близкой точке. Несколько раз повторите упражнение.
- Зажмурьтесь, а потом откройте глаза и несколько секунд смотрите вверх, расслабив мышцы вокруг глаз. Упражнение повторите несколько раз.
- Несколько раз скосите взгляд сначала вправо, а потом влево.
- Выполните несколько круговых движений глазами.
- На несколько секунд откройте широко глаза и поднимите высоко брови, а затем нахмурьтесь.
Упражнения от морщин вокруг губ
- Стисните зубы максимально сильно и заверните губы внутрь, а затем максимально широко растяните уголки губ. Через 10 секунд расслабьтесь. После этого выдвиньте нижнюю челюсть как можно дальше вперед, после чего опять расслабьте мышцы. Повторите 10 раз.
Упражнения для тонуса мышц щек
- Втяните щеки, а затем по очереди надуйте их. После этого постарайтесь улыбнуться сначала одной половинкой рта, а затем другой, стараясь при улыбке приподнимать уголок рта.
- Несколько раз надуйте и втяните обе щеки одновременно, а затем наберите в рот воздух и медленно выпустите его, нажимая на щеки кончиками пальцев.
Комплексные упражнения
Комплексные упражнения направлены на восстановление тонуса кожи шеи, щек и области вокруг рта.
- Откройте рот максимально широко и сверните язык. Выполните упражнение 10 раз.
- Растяните губы как можно шире и 10 раз произнесите звуки У, И, А.
- Максимально сильно вытяните шею и посмотрите на потолок. Не теряя натяжения, поверните голову сначала влево, а потом вправо. Такое упражнение отлично корректирует второй подбородок.
Поведение итогов
Такая несложная гимнастика не требует много времени и сил. Все, что нужно, это не лениться и не забывать регулярно выполнять этот комплекс упражнений. Правильная техника в сочетании с регулярностью проведения способна буквально творить чудеса. Выполняя гимнастику от морщин в комбинации с простыми упражнениями для подтяжки овала лица, и вовсе можно исключить необходимость многих косметологических процедур.
Упражнения для лица от морщин видео
Добавить комментарий