Диета для уменьшения бедер: основные правила

Диета для уменьшения бедер: основные правилаПрежде всего, следует четко уяснить, что ни одна диета для уменьшения бедер не может «работать» только на ноги. Неизбежно будет худеть все тело. Сложно перехитрить организм, он сам решает, в каких местах ему запасать или сжигать жир. И все же, направить процесс в нужное русло возможно. Терпение и знание некоторых основополагающих правил помогут это сделать.

Читать далее

Арбузная диета: худеем с удовольствием!

Арбузная диета: худеем с удовольствием!Арбузная диета – это монодиета, помогающая не только скинуть лишний вес, но и очистить организм от накопленных вредных веществ. Во время нее необходимо внимательно следить за собственным самочувствием и в зависимости от него применять тот или иной вариант диеты: жесткий или более мягкие.

Читать далее

Диета для похудения живота

Диета для похудения животаДиета для похудения живота будет действенной только в случае ее сочетания с физическими упражнениями. Это связано с тем, что огромную роль во внешнем виде живота играет состояние мышц пресса. По этой же причине нельзя убирать живот голоданием, ведь при голодании будет страдать и мышечная масса.
Читать далее

Диета во время беременности

Диета во время беременностиДиета во время беременности должна соблюдаться обязательно, но только без фанатизма. Это должна быть даже не диета, а сбалансированное питание, позволяющее будущей маме сохранять прежние формы, а малышу нормально развиваться и набирать оптимальный для него вес.
Читать далее

Диета персональная или сам себе диетолог

Диета персональная или сам себе диетологСамая лучшая диета – это диета персональная. Она не только помогает добиться устойчивого результата, но и не вредит здоровью. Вовсе не обязательно (хотя и желательно) обращаться за помощью к профессиональному диетологу. Самое главное в этой диете — научиться слушать и понимать свой организм.
Читать далее

Гречневая диета: результаты, насколько они значимы, как их добиться и как сохранить

Гречневая диета: результаты, насколько они значимы, как их добиться и как сохранитьГречневая диета результаты дает потрясающие, если учитывать, что голодать во время нее не нужно. 5-10 килограммов за две недели – отличный результат, особенно для тех, кому гречневая крупа по вкусу. Если подойти к диете с умом и суметь подстроить ее именно под себя, то удастся не только снизить вес, но и улучшить здоровье.
Читать далее

Диета Детокс – очищение, похудение, оздоровление

Диета Детокс – очищение, похудение, оздоровлениеДиета Детокс направлена, в первую очередь, на очищение организма. Снижение веса  — это ее «побочный эффект». Результатом выведения из организма шлаков и токсинов является нормализация обмена веществ, улучшение состояния кожи и работы внутренних органов.
Читать далее

Диета любимая 7 дней – минус 10 килограммов, плюс очищение кишечника

Диета любимая 7 дней – минус 10 килограммов, плюс очищение кишечникаДиета любимая 7 дней длится, как понятно из названия, всего неделю. Но за это непродолжительное время удается скинуть до 10 килограммов лишнего веса. Бонусом такой диеты является очищение кишечника и сокращение объема желудка.
Читать далее

Диета белковая – как не навредить

Диета белковая – как не навредитьДиета белковая хороша для тех, кто тяжело переносит отсутствие мяса и рыбы в рационе, но способен длительное время не употреблять сладкое и мучное. Диета весьма эффективна, но при неправильном подходе способна нанести организму значительный вред.
Читать далее

Этот удивительный имбирь: диета для похудения с пользой для здоровья

Этот удивительный имбирь: диета для похудения с пользой для здоровьяПо праву заслуживает нашего внимания имбирь, диета на основе которого позволяет не быстро, но без вреда для здоровья и без особых ограничений в еде терять до 2 кг лишнего веса. Суть диеты заключается в регулярном приеме приготовленного по особому рецепту имбирного напитка.
Читать далее

Мандариновая диета – просто, вкусно, эффективно

Мандариновая диета – просто, вкусно, эффективноМандариновая диета  — это не только вкусная и эффективная, но и полезная диета. Однако следует помнить, что диета на мандаринах противопоказана при некоторых заболеваниях. Те же, у кого противопоказаний нет, могут выбрать для себя один из нескольких существующих вариантов диеты.
Читать далее

Витамины с гиалуроновой кислотой – эффективное средство или разрекламированная пустышка?

Витамины с гиалуроновой кислотойВитамины на основе гиалуроновой кислоты вызывают живой интерес и много споров вокруг себя. Производители заявляют об омолаживающих свойствах пищевых добавок на основе гиалуроновой кислоты. Так ли это на самом деле – попытаемся разобраться.
Читать далее

Американские горки – диета для настойчивых

Американские горки – диета для настойчивыхБолее 30 лет назад американским диетологом Мартином Катаном была разработана схема питания при похудении «американские горки» — диета, «обманывающая» организм за счет периодической смены количества потребляемых за день калорий. За месяц такой диеты можно сбросить более 10-ти килограммов.
Читать далее

  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • >

«Ты есть то, что ты ешь», — так сказал великий Гиппократ. Правильное питание – залог хорошего самочувствия, позитивного настроения и, конечно же, красоты лица и тела. Неправильное пищевое поведение способно привести к лишнему или недостаточному весу, целлюлиту, стать причиной отеков, высыпаний, нездорового цвета кожи и многих других весомых неприятностей. Вот почему так важно, что ты ешь, ну и конечно же, как. Диетология и нутрициология (наука о питании) – это отдельные разделы медицины, важные моменты которых мы стараемся доступным языком осветить в разделе «Питание».