В жизни каждой женщины случаются моменты, когда что-то в самой себе вызывает неудовлетворение, и зачастую это касается внешности. И если одни легко справляются с такой ситуацией и быстро избавляются от причины недовольства, то другие зацикливаются на проблеме, погрязая в постоянном недовольстве собственной личностью. Именно в этой ситуации полезно знать, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, переставшей видеть свои положительные качества.
Объективная оценка
Причиной потери самоуважения зачастую является чрезмерная критика собственной личности и неумение разглядеть позитивные моменты. С этим нужно бороться в первую очередь. Справиться с ситуацией поможет следующее: запишите на бумаге все то, что, по вашему мнению, является вашими недостатками. После этого постарайтесь найти в себе позитив, будь то красивые глаза, чистая кожа, умение быстро принимать решение и другое.
Следующим шагом будет работа с составленным ранее списком. Запомните все то, что вы в себе находите привлекательным, и старайтесь концентрировать на этом внимание. Также поработайте с негативными качествами, которые вам присущи. Важно не только принимать их, а подумать, как можно от них избавиться. Если речь идет об излишнем весе, с этим помогут справиться занятия спортом и диеты. Если вас расстраивает состояние кожи, есть множество средств, позволяющих улучшить ситуацию.
Время действовать
Каждое достижение, даже если оно незначительное, повышает самооценку человека, поэтому нужно постоянно работать над собой. Начните с составленного списка. Напишите напротив каждого негативного качества возможные действия, с помощью которых можно от него избавиться. Если вам не нравятся ваши формы, запишитесь в спортзал. Занятия на тренажерах будут не только эффективными, но и полезными для здоровья. Не умеете делать красивый макияж? С этим поможет разобраться опытный визажист, который расскажет, как правильно использовать косметику.
Составьте расписание, по которому вы будете ежедневно делать шаги к самосовершенствованию, и не отступайте от него. Каждое действие будет следующей ступенькой к умению любить и уважать себя.
Научитесь правильно реагировать на свои недостатки
Многие женщины стараются скрыть свои недостатки вместо того, чтобы исправить их. Одежда, конечно, прикроет проблемные зоны, а макияж визуально сделает кожу здоровой. Но ведь вы-то знаете, что проблема существует, и она заставит вас чувствовать себя неуверенно. Это отразится на вашей походке, поведении, общении с другими людьми.
Сделайте правилом ежедневный уход за собой. Обратите внимание на свое питание. Именно тяжелая пища делает кожу непривлекательной и ведет к образованию целлюлита. Приучите себя каждый день делать утреннюю зарядку, которая положительно отразится на вашей фигуре и самочувствии. С каждым днем прилагаемые усилия будут вселять в вас уверенность.
Волшебная сила аффирмации
Если вы задались вопросом, как повысить самооценку и уверенность в себе, обратите внимание на аффирмации. Именно их многие психологи считают наиболее эффективным средством, позволяющим полюбить себя. Почаще говорите себе, что вы прекрасный человек, и легко справляетесь со всеми проблемами. Подсознание запомнит эти слова, и ваш настрой со временем кардинально изменится.
Научитесь делать себе комплименты. Стоя перед зеркалом, скажите самой себе, что вы прекрасны, у вас пышные волосы, красивая улыбка и подобное. Повторяйте такие приятные слова ежедневно. Если вы научитесь ценить свои качества, это наилучшим образом отразится на вашей внешности. Дарите себе улыбку: она не только поднимет настроение, но и будет полезной для лица.
Перестаньте себя сравнивать с другими
Часто причиной низкой самооценки является привычка сравнивать себя с другими. Всегда можно найти человека, у которого и глаза больше, и волосы гуще. В той ситуации нужно помнить, что каждая женщина индивидуальна и имеет свои положительные черты. К тому же вкусы окружающих людей абсолютно разные: кому-то нравятся блондинки, другие же находят чрезвычайно привлекательными жгучих брюнеток. Сконцентрируйтесь на своих положительных качествах. Возможно, они для кого-то также являются предметом зависти, а вам повезло ими обладать.
Не забывайте о своих интересах
Нередко женщины пытаются повысить свою самооценку, угождая членам семьи чрезмерной заботой, или беспрекословно исполняя просьбы сотрудников. Это рано или поздно приводит к потере самоуважения. Все люди одинаковы, и вы ни в коем случае не должны выполнять чужую работу. Приучите своих домочадцев помогать вам. Это позволит найти время на уход за собой. Дайте понять коллегам, что вы прекрасно справляетесь со своими обязанностями, чего вполне достаточно для успешной карьеры.
Уверенность в себе делает женщину необычайно привлекательной. Ее гордая походка, блеск в глазах, играющая на губах улыбка притягивают к себе восторженные взгляды. И речь идет не о фотомодели с обложки глянцевого журнала, а о женщине, знающей себе цену. Достаточно научиться любить себя, ценить те качества, которыми природа наградила именно вас. Если вы научитесь уважать себя, приложите усилия, чтобы стать лучше и привлекательней, это непременно заметят окружающие и ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Добавить комментарий