Растяжка для беременных: комплекс простых упражнений

Растяжка для беременных: комплекс простых упражнений Беременность – не повод отказаться от всяческой физической нагрузки. Напротив, такие тренировки, как, например, растяжка, для беременных очень полезны. Нужно лишь здраво оценивать свои возможности и придерживаться основных правил растяжки во время беременности.

Читать далее

Упражнения для растяжки позвоночника: зачем нужны и как выполнять

Упражнения для растяжки позвоночника: зачем нужны и как выполнятьПроблемы с позвоночником влекут за собой множество иных нарушений в организме. К сожалению, многие понимают это слишком поздно. Самое простое, что может сделать в домашних условиях и без посторонней помощи каждый человек для здоровья собственного позвоночника – это регулярно на продолжительности всей жизни выполнять несложные упражнения для растяжки позвоночника.
Читать далее

Растяжка на продольный шпагат: это может каждый!

Растяжка на продольный шпагат: это может каждый!Человеку привычнее всего движение ног вперед — назад. Поэтому растяжка на продольный шпагат, как правило, легче растяжки на поперечный шпагат. Новичкам рекомендуется начинать именно с продольного шпагата. При правильном подходе сесть на него может каждый.

Читать далее

Упражнения для растяжки ног: простой, но очень эффективный комплекс

Упражнения для растяжки ног: простой, но очень эффективный комплексВыполняя упражнения для растяжки ног в домашних условиях, вы не только научитесь садиться на шпагат, но и в определенной мере улучшите здоровье своих ног. Комплекс упражнений для растяжки ног прост и понятен каждому, нужно лишь правильно выбирать нагрузку и соблюдать регулярность тренировок.
Читать далее

Закаливание босиком проще, чем кажется

Закаливание босиком проще, чем кажетсяЗакаливание босиком заслуживает особого внимания, так как такое воздействие благоприятно влияет не только на иммунитет, но и на весь организм, в том числе поддерживает в тонусе нервную и сердечно-сосудистую системы.

Читать далее

Как сделать растяжку в домашних условиях: полезная информация для начинающих

Как сделать растяжку в домашних условиях: полезная информация для начинающихСтретчингом можно заниматься не только в фитнесс-клубе, но и дома. Для того чтобы не только не навредить организму, но и добиться желаемых результатов, необходимо, прежде всего, изучить базовую информацию о том, как сделать растяжку в домашних условиях.

Читать далее

Закаливание горла: простая привычка – большой вклад в крепкий иммунитет

Закаливание горла: простая привычка – большой вклад в крепкий иммунитетЗакаливание горла имеет огромное значение в укреплении местного иммунитета. Для того чтобы защитная функция миндалин и слизистой горла выполнялась на должном уровне, необходимо ежедневно проводить процедуры, направленные именно на закаливание горла.

Читать далее

Закаливание солнцем для физического и психического здоровья человека

Закаливание солнцем для физического и психического здоровья человекаЗакаливание солнцем – это не получение загара, а простое принятие солнечных ванн. Цели такого пребывания на солнце включают в себя насыщение солнечной энергией каждой клеточки организма и укрепление, таким образом, физического и психического здоровья.

Читать далее

Основные правила закаливания: пять непоколебимых постулатов

Основные правила закаливания: пять непоколебимых постулатовЗакаливание, это не развлечение, а серьезная процедура, которая может как принести пользу, так и навредить организму. Именно поэтому, приступая к закаливающим процедурам, следует внимательно изучить основные правила закаливания.

Читать далее

Значение закаливания в жизни современного человека

Значение закаливания в жизни современного человекаДля современного человека значение закаливания стало совсем мизерным ввиду ряда объективных факторов. Мы обманываем себя, думая, что научный прогресс делает нас более защищенными от болезней. Природой устроено так, что именно внутренние защитные силы организма являются мощнейшим оружием в борьбе с неблагоприятными факторами окружающей среды. А наша задача – эти силы сохранять и тренировать.

Читать далее

Курение: вред здоровью женщины

Курение: вред здоровью женщиныНаблюдающаяся в последнее время «эпидемия» курения говорит о том, что немногие понимают, насколько огромный наносит курение вред здоровью, особенно женскому. Тот, кто в полной мере осведомлен  о вреде, наносимом курением, не станет привязывать себя к сигаретам, если он не глупец.

Читать далее

Вред курения для женщин — психологический аспект: порочный замкнутый круг

Вред курения для женщин - психологический аспект: порочный замкнутый кругВред курения для женщин настолько велик, что заслуживает отдельного разговора. Курение негативно влияет не только на женское здоровье, но и на ее социальный статус, как бы курящей женщине ни казалось, что она свободна и независима. Если внимательно посмотреть на причины, побуждающие женщину к курению, то выяснится, что сигареты не только не решают этих проблем, а, напротив, усугубляют их.
Читать далее

Арбузная диета: худеем с удовольствием!

Арбузная диета: худеем с удовольствием!Арбузная диета – это монодиета, помогающая не только скинуть лишний вес, но и очистить организм от накопленных вредных веществ. Во время нее необходимо внимательно следить за собственным самочувствием и в зависимости от него применять тот или иной вариант диеты: жесткий или более мягкие.

Читать далее

Упражнения для подтяжки бедер: простой и эффективный комплекс

Упражнения для подтяжки бедер: простой и эффективный комплексУпражнения для подтяжки бедер входят в любой даже самый простой комплекс физической тренировки. Возраст сказывается на состоянии мягких тканей бедер чуть ли не в первую очередь: так уж заложено природой.
Читать далее

Сохраняем красоту и здоровье: режим дня заботящегося о своем организме человека

Сохраняем красоту и здоровье: режим дня заботящегося о своем организме человекаПервое, что следует откорректировать при составлении программы, сохраняющей красоту и здоровье — режим дня. И это не должно быть временной мерой. Придерживаться правильного распорядка, включающего в себя все необходимое для нормально функционирования организма, необходимо всегда.

Читать далее

Озонотерапия внутривенно – альтернативный метод нетрадиционной медицины

Озонотерапия внутривенно – альтернативный метод нетрадиционной медициныОзонотерапия внутривенно запрещена во многих странах, но в нашей стране по показаниям применяется даже во время беременности. Имеется ряд доказанных фактов положительного влияния данной процедуры на человеческий организм. Этими фактами и руководствуются врачи при назначении внутривенной озонотерапии пациенту.

Читать далее

Простые и эффективные упражнения для подтяжки груди

Простые и эффективные упражнения для подтяжки грудиУпражнения для подтяжки груди входят в любой комплекс упражнений для женщин. Высокая упругая грудь не менее привлекательна, чем плоский живот и округлые ягодицы. С возрастом грудь меняет свою форму не только под воздействием силы гравитации, но и в результате таких естественных для женщины процессов как беременность и кормление грудью. Ткани женской груди очень нежные, поэтому они легко растягиваются, особенно если грудь имеет большой размер.

Читать далее

Простые упражнения для подтяжки ягодиц в домашних условиях

Простые упражнения для подтяжки ягодиц в домашних условияхУвы, не всех природа наделила привлекательной формой ягодиц. Да и тем, кто доволен своими очертаниями сзади, нужно быть начеку: сила гравитации рано или поздно сделает свое нехорошее дело. Унывать не стоит, так как скорректировать формы способны простые упражнения для подтяжки ягодиц. Важно лишь вовремя спохватиться и проявить настойчивость.

Читать далее

  • Страница 2 из 4
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • >

Любые нарушения в работе внутренних систем организма неизбежно сказываются на внешности человека. Поэтому недостаточно заботиться лишь о красоте лица и тела для того, чтобы как можно дольше оставаться молодым. Необходимо трепетно оберегать здоровье всего организма и, конечно, здоровье духа. Быть молодым – это непременно быть гармоничным: красивым и здоровым внутри и снаружи. Вот почему тема омоложения организма столь важна для современного человека.
Омоложение организма включает в себя обязательное соблюдение здорового образ жизни, правильное питание, выполнение необходимых дыхательных, физических упражнений, закаливание и много другое. Подробно обо всем этом мы расскажем вам в данном разделе нашего сайта.