Как избавиться от целлюлита: шесть составляющих успеха

Как избавиться от целлюлита: шесть составляющих успеха

Тем, кто всерьез озадачился вопросом, как избавиться от целлюлита полностью и навсегда, следует настроиться на то, что борьба с целлюлитом будет долгой и упорной. Целлюлит не появляется и не исчезает за несколько дней, а формируется в течение определенного времени и остается с нами уже навсегда, если не будут предприняты серьезные меры по его устранению.

Как избавиться от целлюлита: питание

Питание

В первую очередь, необходимо пересмотреть режим и особенности своего питания. Для этого вовсе не обязательно обращаться за помощью к диетологу, но если такая возможность имеется, то было бы опрометчиво ею не воспользоваться.

Не секрет, что целлюлит может появиться у любого человека, независимо от его возраста и веса. При ожирении все понятно – нужно начинать со снижения веса, то есть искать диету для похудения. Но что делать тем, у кого вес в норме, а целлюлит не отступает?

Для борьбы с целлюлитом наиболее эффективна Диета Детокс, которая одновременно позволяет очистить организм, избавиться от лишнего веса и улучшить собственное самочувствие. Но одного такого очищения недостаточно. Необходимо самостоятельно или с помощью диетолога составить для себя персональную диету, которой можно было бы придерживаться всегда с пользой для организма и без вреда для нервной системы. Пока же такая диета не составлена, для того, чтобы положительные изменения уже начали происходить,  следует придерживаться простых, но очень важных правил:

  • Исключить или свести к минимуму потребление кофе и алкоголя. Это позволит организму эффективнее избавляться от токсичных веществ, которые играют далеко не последнюю роль в образовании целлюлита. Кстати, курение тоже мешает организму очищаться от токсинов и к тому же снижает содержание витамина С, являющегося стимулятором кровообращения, от которого напрямую зависит состояние всех тканей человеческого организма. Поэтому было бы неплохо отказаться и от сигарет.
  • Уменьшить потребление мучных изделий и молочных продуктов. Присутствие большого количества мучного в ежедневном рационе мешает здоровому обмену жидкостей в организме, лишает человека жизненной энергии. В молочных продуктах содержится большое количество животного жира, а значит, они способствуют набору веса.
  • Питаться разнообразно, включая в ежедневный рацион белки, жиры и углеводы.

Как избавиться от целлюлита: питьевой режим

Питьевой режим

Если питание нужно скорректировать так, чтобы организм активнее избавлялся от токсинов и расщеплял жиры, то питьевой режим должен быть таким, чтобы продукты распада этих веществ быстрее выводились из организма. В течение дня нужно выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Организм ответит на такие изменения не только улучшением состояния кожи, но и приливом сил.

Как избавиться от целлюлита: спорт

Спорт

Спорт – обязательное условие успешной борьбы с целлюлитом. Полезны будут любые его виды. Если не знаете с чего начать и какие именно выполнять упражнения от целлюлита, просто начните бегать по утрам. Очень полезным будет плаванье и различные виды аквааэробики.

Как избавиться от целлюлита: косметика

Косметика

Получить гладкую кожу и четкие контуры тела помогают различные косметические средства от целлюлита. Очень эффективны обертывания от целлюлита. Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях могут быть выполнены как с применением готовых косметических продуктов, так и с использованием подручных средств. Наиболее популярны картофельное обертывание, уксусное, медово-горчичное, кофейное, а также обертывание с голубой глиной.

Как избавиться от целлюлита: массаж

Массаж

Массаж помогает разбивать жировые отложения и усиливать циркуляцию крови и лимфы, тем самым улучшая снабжение подкожно-жировой клетчатки кислородом и освобождая ее от накопленных токсинов. Научиться делать массаж антицеллюлитный в домашних условиях несложно. Нужно лишь знать основные правила и приемы. Чаще всего в домашних условиях выполняется ручной или баночный массаж от целлюлита. Во время массажа и сразу после него активные вещества антицеллюлитных средств более полно и глубоко проникают в подкожно-жировую клетчатку. Поэтому массаж в сочетании с обертываниями и нанесением антицеллюлитных кремов и гелей особенно эффективен.

Как избавиться от целлюлита: салонные процедуры

Салонные процедуры

Выполнение всего вышеперечисленного будет уже достаточно для того, чтобы примерно через месяц увидеть первые положительные изменения. Ускорить процесс можно с помощью различных салонных процедур. Доказанную эффективность в борьбе в целлюлитом имеют мезотерапевтические процедуры, ультразвуковая кавитация, а также различные виды аппаратного массажа: вакуумный, лимфодренажный и другие.


Отзывы читателей статьи "Как избавиться от целлюлита: шесть составляющих успеха"

    Оставьте первый отзыв - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.