Ручной массаж против целлюлита

Ручной массаж против целлюлита

Целлюлит -  проблема актуальная для многих. Нет универсального «рецепта» борьбы с ним, но существует целый комплекс мер, имеющих доказанную эффективность в лечении этого заболевания. Да, именно в лечении и именно заболевания, ведь целлюлит – это результат нарушения естественных процессов в организме, в частности, нарушения микроциркуляции крови и лимфы. Более того, возникший целлюлит сам является причиной затруднения лимфотока и кровообращения. Поэтому лечить его просто необходимо, и следует настроиться на продолжительное комплексное лечение. Это вовсе не значит, нужно готовить крупную сумму денег на какие-то специальные препараты, чудо-мази и дорогие салонные процедуры, такие как lpg массаж или вакуумный аппаратный массаж. Нет. Эффективен будет и обычный ручной массаж, проведенный самостоятельно в домашних условиях без каких-либо специальных приспособлений.

Как провести ручной антицеллюлитный массаж самостоятельно

Как провести ручной антицеллюлитный массаж самостоятельно

  • Перед процедурой полезно будет принять контрастный душ.
  • Начинайте массаж легкими поглаживаниями по направлению тока лифты. Постепенно увеличивайте силу нажима.
  • Затем соберите складку кожи и подкожного жира и двигайте ее в том же направлении, в котором проводились поглаживания. Каждую зону проработайте таким образом не менее двух раз.
  • Потом массируйте проблемные зоны, как будто месите тесто.
  • И только после этого нанесите на кожу антицеллюлитное масло и втирайте его в разных направлениях круговыми и прямыми движениями.
  • Затем пошлепайте по коже ладонями.
  • Завершите массаж спокойными поглаживаниями.

Кожа после массажа должна быть слегка покрасневшей и полностью впитавшей антицеллюлитное масло.

Занимает такой массаж не более 20-ти минут, но не столько важна его продолжительность, сколько регулярность. Выполнять его следует через день. Потребуется не менее двух недель, для того чтобы стали заметны результаты таких процедур. В год же рекомендуется проводить не менее двух курсов антицеллюлитного ручного массажа.

Рецепт масла для домашнего антицеллюлитного массажа

Рецепт масла для домашнего антицеллюлитного массажа

Для приготовления средства для антицеллюлитного массажа нужно смешать 10 мл оливкового масла с 2 ч. л. молочка или крема для тела, добавить 3 капли эфирного масла (лимонного, эвкалиптового, грейпфрутового, можжевелового и др.) и тщательно все перемешать.

Противопоказания ручного антицеллюлитного массажа

Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж, если имеют место:

  • любые инфекционные заболевания;
  • повышение температуры тела;
  • тяжелые формы сердечно-сосудистых заболеваний или их обострение;
  • нарушение целостности кожи в области проведения процедуры (сыпь, порезы, раны и т.д.);
  • нарушение свертываемости крови;
  • варикозное расширение вен в зоне воздействия.

Ручной массаж против целлюлита заключение

Заключение

В заключение хотелось бы сказать, что ручной массаж – это отличное оружие для фронта войны с целлюлитом, если так можно выразиться. Но для окончательной победы необходимо и «нападение» с тыла. Без нормализации питания, соблюдения правильного питьевого режима, избавления от вредных привычек и поддержания постоянной физической активности добиться стойкого положительного результата вряд ли удастся.

Ручной массаж против целлюлита видео

 


Отзывы читателей статьи "Ручной массаж против целлюлита"

  1. Инна

    Мне раньше баня хорошо помогала от целлюлита своё тело беречь. А сейчас в городе живу. Тут с банями напряженка, а по саунам тоже не находишься сильно. Дороговато стало. На фитнес тоже хожу, но что-то пока результат не очень радует.


    • Лилит

      Инна, баня это классно. как в деревню еду, так меня мои родители балуют, баньку затапливают чаще. А дома, в городе, тоже можно найти домашний способ борьбы с целлюлитом. Я себе обертывание делаю с мазью капсикам — антицеллюлитное (мазь с кремом смешиваю). И мне очень нравится, что действительно помогает и ходить никуда не надо. Да и по цене, практически, доступно любому.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.