Для большинства людей, имеющих трещины на пятках, лечение в домашних условиях представляется единственно верным вариантом. Лишь в тяжелых случаях пациенты обращаются за помощью к терапевту или дерматологу. А между тем, трещины на пятках могут свидетельствовать о наличии ряда заболеваний в организме. Поэтому, если есть хоть малейшие сомнения в том, что проблема вызвана внешними факторами, такими как ношение неудобной обуви и неправильной гигиеной ног, то имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.
Выявление и устранение причин заболевания
Трещины на пятках – это действительно заболевание, потому что зачастую они не только представляют собой эстетический дефект, но и вызывают болезненные ощущения во время ходьбы.
Лечение любого заболевания начинается с устранения причин. Основными причинами появления трещин на пятках являются:
- сахарный диабет;
- анемия;
- нарушение работы щитовидной железы;
- заболевания почек;
- грибковые заболевания кожи;
- нехватка витаминов А и Е в организме;
- неправильная гигиена стоп;
- ношение некачественной обуви и носочно-чулочных изделий.
Понятно, что первые пять факторов выявить и устранить без помощи специалиста будет достаточно сложно. А вот остальные проблемы решить проще. С них и стоит начинать лечение трещин на пятках в домашних условиях. Если это не принесет улучшений, то есть смысл поспешить на прием к врачу.
- Нормализация питания и прием витаминов
Для здоровья кожи просто необходим сезонный прием поливитаминных комплексов (особенно весной).
При сухости кожи пяток необходимо употреблять как можно больше продуктов ,богатых витаминами А и Е. А Витамин А необходим для обновления кожи, он содержится в оранжевых, желтых и красных овощах и фруктах, говяжьей печени, молоке, свежей зелени. Витамин Е отличный антиоксидант, в большом количестве присутствует в оливковом, миндальном и кунжутном маслах, орехах, жирной рыбе, зерновых.
Витамин С тоже очень полезен для кожи, он отвечает за ее упругость. Поэтому при кожных проблемах рекомендуется употреблять чернику, клубнику, цитрусовые и другие источники витамина С.
В сезон огородов старайтесь употреблять как можно больше помидоров, они содержат ликопин, который защищает кожу от окислительных процессов, препятствует преждевременному старению кожи и повышает ее упругость.
Полезным для кожи лакомством является черный шоколад, он тоже содержит много антиоксидантов, замедляющих окислительные процессы.
Зеленый чай богат катехинами, улучшающими проницаемость капилляров и увеличивающими упругость их стенок. В этом плане они в 25 раз эффективнее витамина Е и в 100 раз эффективнее витамина С.
Творог содержит кальций, селен и витамин Д, необходимые для «строительства» новых клеток кожи.
Ежедневное употребление достаточного количества чистой воды необходимо для поддержания нормального уровня увлажненности кожи – главного условия правильного протекания обменных процессов в коже.
- Правильный выбор обуви и чулочно-носочных изделий
При проблемах с кожей стоп необходимо позаботиться о правильном выборе обуви и чулочно-носочного трикотажа. Старайтесь выбирать натуральные материалы, откажитесь от синтетики и кожзама, вызывающих потливость ног, а также сдавливающих носков и тесной обуви, затрудняющих кровообращение в стопах.
Обувь должна быть удобной, а в идеале – ортопедической.
- Правильная гигиена ног
Мыть ноги нужно каждый вечер, а при необходимости чаще. Во время каждого мытья рекомендуется проводить отшелушивание отмерших клеток кожи. Для этих целей используются специальные рукавицы, скрабы, пилки, пемзы и даже бритвы. После мытья ноги следует насухо вытирать. Во время вытирания происходит дополнительное отшелушивание и массаж, улучшающий кровообращение в коже. Сухая кожа защищена от опрелостей и готова к нанесению питательного или увлажняющего крема.
В настоящее время различные косметические компании выпускают носочки для пилинга ног, представляющие собой полиэтиленовые пакетики в форме носков, внутри которых находится состав с активными веществами. Такие носочки надеваются на ноги на 1-2 часа, а через 3-7 суток начинается отслоение загрубевших участков кожи стоп. Через месяц процедуру можно повторять, если это необходимо.
Домашние процедуры для лечения трещин на пятках и устранения огрубелостей кожи стоп
Есть ряд практических рекомендаций, описывающих как лечить трещины на пятках в домашних условиях. Все они просты в исполнении и при этом весьма действующие. Можно попробовать каждую процедуру и выбрать наиболее подходящую.
- Хозяйственное мыло
Хозяйственное мыло в обильном количестве нанести на влажную кожу стоп, спустя 10 минут потереть стопы пилкой или пемзой, затем вымыть ноги, насухо вытереть, нанести питательный крем и надеть хлопковые носки. Процедуру выполнять через день.
Другой вариант применения хозяйственного мыла от натоптышей на пятках – ванночки для ног с содой и хозяйственным мылом. Для приготовления ванночки потребуется растворить 1 ч.л. соды и 1 ст.л. хозяйственного мыла в 2 литрах горячей воды. В таком растворе ежедневно отмачивать стопы в течение 20-30 минут, после чего так же мыть ноги теплой водой, вытирать, смазывать кремом и надевать носки.
- Картофельные очистки
Отвар из хорошо вымытых картофельных очистков применять для выполнения ежедневных 20-30 минутных ванночек для ног. Завершать процедуру – по стандартной схеме: мытье, вытирание, крем, носки.
Можно применять более действенное средство – кашицу из картофельных очистков и семян льна. Указанные компоненты залить водой и варить до консистенции густой каши. В полученном составе, пока он теплый, держать ноги в течение 20 минут, после чего аккуратно удалить мертвую кожу вокруг трещин и обработать их йодом. После высыхания смазать пятки кремом.
- Мед
Очень простой рецепт: вечером смазать пятки медом, укутать стопы бумагой для компрессов или пергаментом, надеть носки и лечь спать. Вместо бумаги для большей эффективности можно использовать капустный лист.
- Прополис
В стакан нагретого на водяной бане миндального масла добавить 1 ч.л. меда, 10 г прополиса, 30 г пчелиного воска, тщательно перемешать. Перед сном, нанести полученную мазь от трещин на пятках, предварительно распарив кожу ног.
- Базовые растительные масла
Для выполнения компрессов при трещинах на пятках подойдет масло зародышей пшеницы, касторовое, оливковое, облепиховое и миндальное масла.
Усилить лечебный эффект можно с помощью добавления 3-х капель эфирного масла лаванды, можжевельника, герани, гвоздики, ромашки или чабреца.
Чуть подогретое на водяной бане масло нанести на хлопчатобумажную ткань, наложить на трещины, обернуть пленкой, надеть носки и оставить на 30 минут.
- Лук зеленый и лук репчатый
Рецепт 1
Измельченный сырой репчатый лук нанести на чистую кожу ступней, закрыть бумагой для компрессов и надеть носки, оставить на 3 часа, затем смыть теплой водой, насухо вытереть кожу полотенцем, нанести питательный крем. Вместо крема можно использовать настоянное на зверобое подсолнечное масло. Настойку готовят так: траву помещают в посуду из стекла, заливают маслом и две недели держат на солнце.
Рецепт 2
Можно сделать на ночь компресс из луковых перьев, измельченных до кашеобразного состояния.
Рецепт 3
Кашицу из одной средней луковицы смешать с 1 ст.л. листьев перетертых листьев каланхоэ, добавить 1ст.л. цветков календулы, предварительно прокипяченных в небольшом количестве воды. Смесь нанести на пятки, через 2-3 часа смыть теплой водой, на сухую кожу нанести крем.
Рецепт 4
Можно приготовить луковую мазь от трещин на пятках. Для этого нужно стакан мелко порубленного репчатого лука потушить в одном стакане оливкового масла. После остывания процедить масло и на водяной бане смешать его с 30 г пчелиного воска. Полученную мазь ежедневно наносить на трещины после ножных ванночек.
- Перекись водорода
Имея трещины на пятках, можно применять лечение перекисью водорода. Для этого каждые 2-3 дня следует выполнять ванночки, приготовленные из 5 л горячей воды и 1 ст.л. 3%-ной перекиси водорода.
Во время принятия ванночки необходимо периодически тереть кожу пяток жесткой мочалкой.
- Чистотел
1 ч.л. сухой травы чистотела залить 50 мл кипятка и настаивать в течение 2 часов, затем процедить настой. 1 ст. л. полученного отвара смешать с 30 мл меда и 30 мл сока канхоэ.
Свежеприготовленную массу нанести на трещины и оставить на 2 часа. По истечении указанного времени снять размягченную часть ороговевшей кожи, вымыть ноги, нанести жирный крем.
- Водка
Для лечения трещин на пятках можно выполнять ночные компрессы с использованием мягкой ткани, пропитанной водкой, разбавленной 1:1 водой.
- Глицерин и вазелин
Избавиться от трещин на пятках помогают смешанные в равных пропорциях водка, нашатырный спирт, вазелин и глицерин. Полученную мазь наносят на пятки под хлопчатобумажные носки. Если трещины глубокие, водку и нашатырный спирт исключают, а вместо них добавляют одну часть касторового масла. Состав используется для выполнения компрессов.
- Алоэ
Для выполнения компрессов при трещинах пяток можно использовать всем известное мякоть алоэ, обладающего размягчающим и регенерирующим действием
- Льняное семя и мята
При трещинах на пятках будут полезны 15-минутные ванночки, приготовленные из мяты и льняного семени. Для их приготовления 50 г льняного семени заливают стаканом кипятка и кипятят на медленном огне в течение 10 минут, настаивают в течение 40 минут, а затем процеживают. К отвару добавляют 2 стакана настоя перечной мяты и 3 литра горячей воды.
- Корень лапчатки
5 г измельченных корней лапчатки прокипятить в течение пяти минут в стакане молока. Смесь процедить сразу, пока она не приобрела консистенцию желе. Полученной мазью смазывать трещины на пятках.
***
Даже при отсутствии трещин на пятках не забывайте еженедельно выполнять любые профилактические ванночки для ног. Простейшая из таких ванночек выполняется со всем известной морской солью.
Добавить комментарий