Обертывания для похудения – это замечательный способ избавиться от лишнего веса, повысить тонус организма, убрать целлюлит и придать коже упругость и эластичность.
Обертывание может быть горячим или холодным. Горячие обертывания более эффективны. Поэтому если у вас нет варикозного расширения вен, опухолей и каких-либо повреждений кожи, предпочтительно выполнение именно горячих обертываний.
Медовые обертывания
Мед – отличное антицеллюлитное средство, к тому же устраняющее растяжки и подтягивающее кожу.
Мед обеспечивает:
- очищение кожи;
- увлажнение кожи и насыщение ее микроэлементами;
- детоксикацию тканей;
- улучшение микроциркуляции в тканях;
- стимуляцию обменных процессов в коже и подкожно-жировой клетчатке;
- выведение избыточной жидкости из подкожного слоя;
- сжигание жира;
- регенерацию и разглаживание кожи;
- противовоспалительное действие.
Лучше всего проводить медовые обертывания после массажа, сауны или пилинга.
Теплый мед наносится тонким слоем на кожу и накрывается пищевой пленкой. Пленку не стоит слишком туго наматывать на тело, чтобы не нарушить кровообращение в тканях и не свести тем самым эффект от обертывания к нулю. И что еще немаловажно, не следует нагревать мед до высоких температур, уменьшая тем самым содержание в нем полезных веществ. Достаточно поставить баночку с медом в теплую воду для того, чтобы мед принял комфортную для нанесения на кожу консистенцию.
Поверх пленки нужно надеть теплую обтягивающую одежду и либо лечь под одеяло, либо активно двигаться. Через полчаса мед можно смывать под теплым душем.
Очень эффективны обертывания, в которых мед сочетается с другими активными компонентами, например, медово-горчичное обертывание или медово-молочное. Можно добавлять в мед несколько капель эфирного масла: лимонного, кипарисового, розмаринового, грейпфрутового или апельсинового.
Обертывания с яблочным уксусом
Перед обертыванием нужно выполнить разогревающий массаж. Для этого удобно использовать массажную щетку или рукавичку.
Яблочный уксус нужно в равном количестве смешать с водой. В полученную смесь можно добавить несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла.
Смесь наносится на кожу под пленку на 30-40 минут, а затем смывается теплым душем. После душа кожу нужно смазать увлажняющим кремом.
Антицеллюлитные глиняные обертывания
Лучше всего для обертываний подходит голубая глина. В ней содержится много полезных микроэлементов: железо, кальций, магний, азот, калий и др. Она улучшает кровообращение и протекание обменных процессов в коже, делает кожу гладкой и бархатистой.
Кроме самой глины, для таких обертываний нужна вода в количестве, необходимом для разведения глины до консистенции густой сметаны. В смесь можно добавить опять-таки несколько капель эфирного масла.
Нанесенная на кожу глина накрывается пищевой пленкой. Вообще пленка для похудения используется в сочетании с любыми обертываниями. Она не только улучшает проникновение активных компонентов в кожу, но и сама по себе создает условия, благоприятные для разрушения жиров и ускорения обменных процессов в коже и подкожно-жировой клетчатке.
Обертывания с красным перцем
Потребуется 1 ч. л. молотого красного перца, 2 ч. л. молотого черного перца, 2 ч. л. соли и вода в количестве, необходимом для получения густой кашицы. Такая смесь наносится под пленку на кожу в проблемных местах на 15-20 минут, а затем смывается теплой водой.
Еще один вариант перцового обертывания – обертывание из красного перца и корицы. Для приготовления действующей смеси необходимо взять 2 ч. л. молотого красного перца, 2 ч. л. корицы и 5 капель цитрусового эфирного масла. Важно ничего не пить в течение часа до и в течение часа после процедуры. Такое обертывание хорошо проводить на ночь. Курс состоит из 10-15 процедур, которые следует проводить через день. На первых процедурах смесь наносится на 30 минут, а затем с каждой процедурой оставляется на все более продолжительное время (до полутора часов).
Антицеллюлитное тесто
Мед и яблочный уксус смешиваются в равных количествах. На них замешивается тесто из пшеничной муки. Обертывание из такой смеси можно оставлять на коже до двух часов. На следующий день выполняется творожное обертывание, которое тоже можно держать до двух часов.
Заключение
Рецептов обертывания очень много, но какой бы вы ни выбрали для себя вариант, необходимо осознавать, что единичная процедура не принесет значимых результатов. Вряд ли удастся получить желаемый эффект, если при этом не соблюдать правильный режим питания и не придерживаться активного образа жизни. Спорт, правильное питание и косметологические процедуры – вот три кита, на которых стоит столь желанная всеми красота человеческого тела.
Добавить комментарий