Точечный массаж лица не только хорош для ухода за кожей, но и очень полезен для здоровья и кровообращения головного мозга. Воздействие на кожу неизбежно приводит к воздействию на весь организм целиком. Можно даже избавиться от головной боли при помощи точечного массажа.
Массаж лица помогает расслаблению напряженных мышц и дает коже возможность дышать за счет того, что убирает омертвевшие клетки. Также улучшается кровообращение и отток лимфы, что усиливает выведение токсинов и насыщение кожи питательными веществами и кислородом. В результате кожа лица приобретает здоровый цвет и превосходный вид.
Уход за кожей лучше всего осуществлять с 8 до 13 часов, когда она наиболее подготовлена к процедурам, ведь именно в это время улучшено кровоснабжение и кожа наиболее восприимчива к воздействиям.
Точечный вид массажа не является в России традиционным, поэтому лучше довериться опытному специалисту. Если подобной возможности нет, в-принципе, можно выполнить данную процедуру и самостоятельно. Точечный массаж является японской методикой и называется шиацу.
Техника проведения массажа
Существует несколько вариантов воздействия: с помощью большого, среднего и указательного пальцев. Также часто практикуется точечный массаж с применением гальки, в этом случае надавливание подушечками пальцев заменяется воздействием теплых гладких камней.
Перед проведением массажа требуется смазать руки маслом, можно использовать кунжутное или оливковое. Для улучшения кровоснабжения массируемого участка нужно надавить на него на тридцать секунд, затем приступить к вращению вокруг выбранной точки. Необходимо совершить девять вращений по часовой стрелке и столько же против. Продолжительность массажа одной области должна составлять три — четыре минуты, не более.
Существуют точки на теле человека, в которых нервные, кровеносные и лимфатические узлы находятся наиболее близко по отношению друг к другу. Воздействие на такие области приводит к нормализации кровоснабжения и давления крови, а также усилению оттока лимфы. Так как надавливание осуществляется подушечками пальцев, которые эффективно взаимодействуют с мозгом, происходит релаксация и успокоение нервной системы.
Основные точки воздействия:
- При бессоннице, мигрени, неврозе, вегето-сосудистой дистонии необходимо найти точку, которая находится на темени, в середине линии, соединяющей верхние точки ушей.
- Улучшить качество зрения и помочь при насморке может массаж точки, находящейся на расстоянии 0.3 сантиметра от внутреннего глазного угла.
- Прямо над второй точкой расположена третья. Находится она в начале брови. Устранить боль в передней части головы и помочь при головокружении может массаж данной области.
- Также снять головные боли сосудистого характера и помочь нормализовать плохое зрение способен массаж точки, которая находится у противоположного края брови.
- Массаж точки, расположенной между бровями, по прямой линии от кончика носа улучшает общее состояние организма, помогает при головокружении, бессоннице, вылечивает головную боль.
- Боль при мигрени исчезнет, если помассировать точку, которая располагается на расстоянии 0.6 сантиметра от наружного угла глаза.
- Между окончанием брови и ухом, в височной впадине располагается точка, которая отвечает за эмоциональную напряженность, заболевания глаз и мигрени.
- При нервных тиках, расстройствах речи и головокружениях необходимо воздействие на точку, находящуюся в 10 мм ниже зрачка.
- От угла нижней челюсти, ближе к центру щеки находится точка, массаж которой способствует улучшению речи и избавлению от боли при затруднении поворота шеи.
- Под кончиком носа, ближе к уху, в высшей трети верхней губы располагается точка, массажируя которую можно избавиться от нервных тиков рта и глаз, а также при излишней отечности лица.
- Эта точка находится прямо между носом и верхней губой, в самом центре. Аналогично десятой, воздействие на нее поможет при отеках. Также спасет от потери голоса и активизирует внутренние процессы органов и мозговой деятельности.
- В самом центре внутренней части подбородка под нижней губой имеется точка, которая называется антистрессовой. При эмоциональной перегрузке или испуге нужно провести ее массаж путем надавливания большим пальцем правой руки.
Добавить комментарий